7 צעדים קטנטנים שיכולים להפוך את החיים שלך לפשוטים הרבה יותר

לפעמים, כשאנחנו מרגישות שמשהו בחיים לא עובד - שהעומס מציף אותנו, הלחץ משתלט עלינו, ואין לנו אפילו רגע אחד של שלווה - אנחנו חושבות שהפתרון חייב להיות קיצוני: לעזוב את מקום העבודה, לעבור דירה, לעשות מהפך דרמטי כדי שמשהו סוף סוף ישתנה. אבל האמת היא, ששינוי לא חייב להיות גדול כדי להיות משמעותי. אפשר להתחיל בצעד אחד קטן, ואז עוד אחד. ככה בדיוק מתחילים לחיות חיים פשוטים.

הצעדים הקטנים שאני מפרטת בהמשך הם פשוטים, עדינים וכמעט בלתי מורגשים, אבל יש להם כוח גדול. הם יכולים לפנות לך מקום וליצור תחושה של בהירות והקלה. יחד, הם יעזרו לך לחיות חיים פשוטים יותר, אבל גם יעניקו לך את היכולת לבחור אחרת, לנוע לאט, להתמקד במה שצריך ולהתחיל לסמוך על עצמך.

את לא צריכה לחשב מסלול מחדש, את פשוט צריכה להתחיל. הנה 7 צעדים קטנים שיעזרו לך:

קופסת התרומות

קחי קופסת קרטון או שקית גדולה, והניחי במקום נגיש בבית. חשוב שתבחרי בקופסה פשוטה ולא כזו יפה ומעוצבת שאחר כך לא תרצי למסור.

בכל פעם כשאת נתקלת בחפץ בבית שאינך זקוקה לו יותר, בין אם זה בגד, צעצוע או סיר, הניחי אותו בקופסה. הרעיון הוא שברגע שתהיה לך פינה ייעודית בבית, תתחילי לשחרר חפצים הרבה יותר בקלות, ואפילו הילדים יוכלו להירתם למשימה.

אל תניחי בקופסה חפצים בלויים או שבורים – את אלה שימי באשפה. הקופסה מיועדת אך ורק לדברים שניתן למסור לאנשים אחרים שזקוקים לכך.

העבירי ספר אחד הלאה

אם הספרייה שלך מלאה עד אפס מקום בספרים שקראת או בספרים שאולי "יום אחד" תקראי – משהו חייב להשתנות. את לא חייבת להיפטר מכל הספרים במכה, רק המחשבה נשמעת מלחיצה, אבל את יכולה להתחיל באחד.

בחרי ספר שכבר קראת, או כזה שאת יודעת בלבך שכבר לא תקראי, ותני לו לעבור הלאה לבית חדש – לאחות, לחברה, לעמותה או סתם לפינה מתחת לבניין עם פתק "מוזמנים לקחת באהבה".  

זה אולי נשמע כמו צעד קטן, אבל עצם הפעולה תעניק לך הרגשה של שחרור ותזכיר לך שלא כל דבר ראוי לשמור. לפעמים השחרור נותן מקום לדברים חדשים להיכנס. ברגע שתמסרי אפילו ספר אחד, תראי איך קל יותר למסור עוד אחד ועוד אחד, והבית ירגיש פחות עמוס ויותר מסודר.

UNSUBSCRIBE

נרשמת לעדכונים במייל? יש לך קבוצת וואטסאפ שאת חברה בה אבל היא גורמת לך להצפה דיגיטלית? קבעת תור לאיש מקצוע מתוך נימוס אבל הוא מכביד עליך? פשוט בטלי. בטלי את התור, בטלי את ההרשמה וצאי מהקבוצה. החיים מספיק עמוסים גם ככה. פחות רעש, יותר שלווה.

רשימת ה"לא-לעשות"

יש לנו אינסוף רשימות של מטלות. בין אם זה במחשב, בנייד, ביומן או במחברת – תמיד יש לנו מה לעשות. אז בשביל לחיות בפשטות, הגיע הזמן לרשימה נוספת – רשימת ה"לא-לעשות".

רשמי לעצמך דברים שאת לא עושה יותר: "אני לא מסתכלת בטלפון כשאני עם הילדים", "אני לא בודקת מיילים אחרי שעות העבודה", "אני לא מבשלת דברים מסובכים בימים לחוצים". הסתכלי על הרשימה ותופתעי לגלות כמה זה משחרר לנסח גבולות מסוג זה.

המתנות של חיי היום-יום

לכל אחת יש משהו קטן שהיא אוהבת לעשות. כוס קפה ראשונה של הבוקר במרפסת, הליכה קצרה בפארק, תפילה בכוונה בזמן שהילדים ישנים, התבודדות ודיבור מהלב עם הבורא. מה שזה לא יהיה, מצאי לך משהו שהוא רק שלך ועשי אותו. בלי רגשות אשם, פשוט לעשות. גם לך מגיע רגע של הנאה.

נסי את שיטת מלתחת הקפסולה

מלתחת קפסולה היא אוסף קטן ומדויק של פריטי לבוש שמתאימים זה לזה וניתנים לשילוב בקלות, כך שתוכלי ליצור מהם מגוון רחב של תלבושות בלי צורך בארון עמוס.

הרעיון הוא לבחור פריטים איכותיים, בסיסיים ואהובים – וללבוש אותם שוב ושוב בדרכים שונות. המטרה היא להפחית התלבטויות, לחסוך זמן, וליהנות מפשטות וסטייל שמתאימים לך. 

אז את לא חייבת להפוך למינימליסטית ברגע אחד. אבל נסי לבחור 10-15 פריטי לבוש שמתאימים אחד לשני, ובמשך שבועיים לבשי רק אותם בשילובים שונים. תראי איך לפתע הבקרים שלך נראים הרבה יותר קלים.

עדינות היא הדרך היחידה

היי עדינה עם עצמך. את לא רובוט ולא מכונה שיכולה לעבוד ולהתרוצץ ללא הפסקה. יהיו ימים טובים יותר ויהיו טובים פחות, אבל כל צעד קטן שמקרב אותך לחיים פשוטים, הוא כבר צעד בכיוון הנכון.

אז תני לעצמך מילה טובה או טפיחה על השכם והזכירי לעצמך שהשינוי שלך הוא פנימי, ואינו תלוי בחפצים או באנשים אחרים.

ואם את לרגע חוששת שלא תוכלי להסתדר עם כל כך הרבה "פחות", זכרי שהפחות הזה יגרום לך להרגיש יותר – יותר נוכחת, יותר רגועה, יותר מסודרת, יותר בחיים. וזה שווה הרבה יותר מכל בגד או ספר שתוכלי לקנות.